L'expérience Kontrastt
Alternez le froid et le chaud.
Transformez votre routine.
Chaleur profonde, fraîcheur intense : découvrez un rituel de contraste pensé pour revitaliser le corps et apaiser l'esprit.
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Contrast therapy helps reduce depression, anxiety and stress by activating the parasympathetic nervous system.
Contrast therapy reduces inflammation throughout the body and strengthens the immune system through stimulation of the vagus nerve.
Contrast therapy reduces muscle pain by improving blood flow to the muscles, thereby reducing swelling and muscle spasms.
Contrast therapy increases metabolism by up to 350%, as the body must burn fat and sugar to regulate core body temperature.
thérapie de contraste
Sauna & Bain glacé
Transformez votre routine.
La thérapie de contraste
“« La thérapie de contraste, qui alterne l’exposition au froid et à la chaleur, constitue un véritable stimulus physiologique pour l’organisme. L’alternance entre le froid et la chaleur peut activer la graisse brune et stimuler la thermogenèse, tout en sollicitant les mécanismes d’adaptation du corps. »”
Dr Susanna Søberg, PhD
Chercheuse en physiologie et métabolisme, spécialiste de l’exposition au froid et à la chaleur.
“« L’alternance entre chaleur et froid peut être un outil puissant pour améliorer la santé physique et mentale. »”
Andrew Huberman, PhD
Neuroscientifique et Professeur à Stanford
“« L'une de mes choses préférées est d'alterner entre le sauna et le bain froid. La thérapie de contraste est quelque chose que vous faites pour ajouter un stress hormétique qui calme réellement votre esprit. »”
Gary Brecka
Human Biologist, Biohacker et Expert en longévité.
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Toujours consulter votre médecin avant de pratiquer une thérapie de contraste si vous avez des problèmes de santé.
Ne pas utiliser si vous êtes âgé de moins de 18 ans, enceinte, avez des antécédents de maladie cardiaque ou d'hypertension, êtes diabétique, portez un stimulateur cardiaque, avez des antécédents de gelures, une plaie ouverte, une chirurgie récente, souffrez d'épilepsie ou présentez tout autre risque de santé.
La pratique de la thérapie de contraste peut considérablement modifier la température centrale de votre corps.
Bain glacé : hypothermie, engourdissement, picotements, choc thermique, troubles respiratoires, effets cardiovasculaires et douleurs musculaires peuvent survenir.
Sauna : déshydratation, baisse de la pression artérielle, vertiges, évanouissement, irritation de la peau et inconfort respiratoire sont possibles. Hydratez-vous et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
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